睡不着数羊、喝牛奶……这些睡眠误区别再信了！

中新网3月21日电 《中国睡眠研究报告(2024)》显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16。去年的报告中，曾有近半数民众每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%)。很多人正在经受着睡眠问题的困扰，为了避免大家被误导，我们总结了几个生活中常见的睡眠误区，一起来了解一下吧！(来源：科学辟谣 中国新闻网微博)

原文链接

相关阅读：

一边熬夜一边吃护肝片有用吗？

晚睡晚起但睡够时长，算熬夜吗？

闹钟响了，就该再睡一会儿！

睡前疯狂刷手机，容易出现睡眠问题吗？

一只羊、两只羊、三只羊……失眠了，数羊有用吗？

真诚建议：睡前千万别把手机放床头

科学家：晚上使用手机会让你发胖

被子颜色会影响睡眠？真会！

全球第四，新西兰又上榜啦！这次和睡眠有关哦

长期熬夜或增加患过敏性紫癜风险

每天刷十个小时手机，生活还有救吗？

这些年轻人为何得上“最懒惰的癌症”

新的一年早点睡，能减脂增肌、皮肤变好、头发变多……

“垃圾睡眠”比失眠还可怕 你的睡眠如“垃圾”吗？

注：凡新西兰中文先驱网引用、摘录或转自其他媒体的作品， 本网对其观点、真实性和知识产权恕不负责。新西兰中文先驱网致力于帮助文章传播，希望能够与作者建立长期合作关系。 若有任何问题请联系[email protected]。

chineseherald.co.nz All Rights Reserved 版权所有