【思琪的心理学专栏】从“适应环境”到“影响环境”：如何在海外职场给自己重新定位？

很多海外华人在职场里，都会有一种很微妙、却难以形容的感觉。我们并不是不努力。我们很认真, 很负责, 很愿意学习, 也很愿意配合。 但不知道为什么，在很多重要场合里，我们却很少真正“站进去”。

比如：

• 有想法，却习惯先观察别人怎么看, 唯唯诺诺的不敢说
• 对事情有判断，却不太对大方向有影响力
• 明明能力不差，却很少真正理直气壮地争取什么

久而久之，会形成一种模模糊糊状态：好像自己一直在适应职场，求生存，而不是意气风发的参与进来，成为主核心骨。

一、很多时候，问题不只是能力，而是“位置感”

心理学里有一个很重要、但很少被讨论的概念：位置感（sense of position）。简单来说，它指的是你在一个环境里，潜意识觉得自己站在哪里。

有些人进入一个空间，会自然觉得自己有资格表达，有资格提问，有资格影响讨论，有资格争取资源。

但也有很多人，会更习惯先观察，先适应，先不要太突出，先确认自己有没有资格说话。

而这种位置感，往往不是成年后突然形成的它和我们的中庸之道的成长文化，教育方式，以及长期的人际经验，都有关系。

二、很多华人从小学会的，是“如何适应环境”

在很多华人文化里，我们从小被鼓励的是：
要懂事，谦虚，尊重权威，不要给别人添麻烦不要太张扬。这些价值本身并没有问题。

它们让很多华人有责任感，能吃苦，做事认真而且有团队意识。但长期下来，也会让很多人形成一种潜意识：

“先适应环境，比表达自己更重要。”

于是，我们更容易成为很好的执行者，很可靠的配合者，和很稳定的团队成员。但却不一定习惯成为主动推动，主动争取机会和主动定义方向的人。

三、在海外职场，这种“位置感”会被放大

进入海外职场后，很多人会慢慢发现：

这里不仅看重你做了什么，也很看重你是否主动表达，是否愿意影响讨论，是否敢于提出不同观点，或是否愿意展示自己的判断。

而这些行为背后，其实都有一个默认前提：

你潜意识里，是否认为自己有资格去做这些事情。于是，很多华人会进入一种很矛盾的状态：

一方面，我们明明有能力、有经验、有想法；

但另一方面，内心却常常缺少一种很自然的感觉：“我可以站进去。”

于是很多人会等别人先说，等别人先决定，等被邀请后才表达，等确认安全后才行动。

这种状态久了，会慢慢形成一种“边缘化”的心理位置。不是别人真的把你放在边缘，而是你自己慢慢退出了影响的位置。

很多问题，其实都来自这种“边缘感”。

回头看，会发现很多海外华人的职场困扰，其实是连在一起的。

为什么不敢表达？害怕犯错？不会 self-advocate？不敢主动 networking？很少 seek feedback？

很多时候，并不只是因为，英文不够好，性格内向，或不够自信。而是在深层地认知和信念中，我们习惯了“适应环境”，却不习惯“影响环境”。

四、这背后的“身份感”

除了位置感，还有另一个很深的东西：身份感（sense of identity）。也就是：你如何定义自己在职场中的角色。很多海外华人，即使已经很优秀，内心仍然容易有一种隐性的感觉：

• “我只是来工作的”
• “我还不够资格”
• “我先把事情做好就好”

于是，我们会下意识把自己放在：“参与者”，而不是 “影响者”的位置。

但在很多海外职场中，真正被看见、被信任、被赋予机会的人，往往不仅仅是能力强的人。而是那些默认自己“有资格参与塑造环境”的人。

五、这也是为什么，“职业主体感”很重要

心理学中有一个概念，叫职业主体感（professional agency）。它指的是一个人是否感觉：

• 自己有资格表达
• 有能力影响环境
• 有权利提出需求
• 能主动塑造职业方向

很多时候，海外华人缺少的，并不是能力。

真正缺少的，可能是一种“我可以影响环境”的心理感觉。

六、真正的改变，不只是“变大胆”

很多人会以为，解决方法是更外向，更会说，更会表现自己。

但更深层的改变，其实不是行为上的“强势”，而是心理位置上的变化。比如：

• 开始觉得自己的想法值得被听见
• 开始允许自己表达不同意见
• 开始不再总是等别人定义自己的位置
• 开始相信：“我不仅可以适应环境，我也可以影响环境。”

八、结语

很多海外华人，一直都很努力。但有时候，我们努力的方向，是如何更好地适应这个世界。 而职业成长到了某一个阶段后，也许更重要的问题会变成：

你是否开始允许自己，在这个世界里，占有一个位置？

因为真正的职业主体感，不只是做好工作，完成任务，来被动地回应环境。它更需要一种心理上的转变：从“我是否被允许存在，被接受”，慢慢变成：“我是否愿意让自己成为能够改变环境，带动效率，凝合团队的人。”

相关阅读：