管住嘴迈开腿，奥克兰女子15个月减肥70公斤

新西兰先驱报中文网 Bonny 编译  29岁的奥克兰女子Vaea Mafi 在15个月内减掉了70公斤的体重。去年2月6日她决定开始减肥，那个时候体重是138.7公斤。现在她的体重为68公斤，几乎减掉了半个自己。她曾经担心肥胖会对身体健康造成伤害，在拜访了身为医护人员的兄弟之后，开始了减肥计划。“我非常感谢Shaw Mafi，他能够跟我分享经验和知识。周一晚上从他那儿回家后，周二晚上我就去健身房了，开始了一个为期12周的挑战。”

在挑战第一周时，Vaea Mafi差点就放弃了，但她对自己说“不要放弃，继续加油”。到了第六周，她开始感觉到自己的健康状况在提升，并开始享受减肥的乐趣。除了挑战之外，她还开始做练习，每天工作前慢跑，并参加了拳击课。挑战结束后，她减掉了30公斤体重。但是改变饮食习惯是非常困难的。她以前特别喜欢汽水饮料和外卖食物，现在不得不吃更多的蔬菜，喝纯净水。她说，自己兄弟的帮助至关重要。“减肥不仅仅关乎营养技巧和运动，还有情感和文化因素的影响。开始时我的心态是积极的，不论发生什么，我都会坚持下去。”