孕期复合维生素 看上去很美

新西兰先驱报中文网 Angela 编译  怀孕了要补充叶酸和碘，这咱们都知道。不过如果去药房买叶酸，但店员却推荐各种复合维生素，就要好好考虑下有没有这种必要了，新西兰消费者协会（Consumer NZ）表示。

根据消费者协会的一项调查，药店推荐孕期复合维生素，可能有点用力过猛。

该会日前进行了一次神秘的购买实验，结果发现20家药店中，有16家的员工都试图出售至少一种复合维生素产品，而这种产品要比原本要求的普通叶酸贵得多。

新西兰卫生部建议，正在备孕的女性可以服用叶酸补充剂，怀孕女性也可以服用碘补充剂。

据卫生部官网，叶酸可以帮助细胞繁殖。碘对身体和大脑发育也非常重要。

“因为宝宝们只能从妈妈那儿获取碘，所以孕期和哺乳女性需要更多的碘。”

此外，药店员工经常推荐实验中的这位神秘顾客，每天服用维生素补充剂，价格至少是普通叶酸的7倍。

消费者协会首席执行官Sue Chetwin称，目前并没有证据显示，服用复合维生素补充剂，要比服用普通叶酸和碘补充剂，对妈妈和孩子的益处更大。

“准妈妈们如果能用这些钱买一些健康食物就更好了。”

一些女性服用孕期复合维生素时，还会产生令人不适的副作用，她说。

“大多数产品都含有铁，即便产科医师表示，只有贫血的女性才需要补铁。”

“体内铁含量达标的女性，（服用补充剂后）可能会出现胃肠道不适，比如呕吐和便秘。”

皇家澳洲和新西兰妇产科医师学会（The Royal Australian and New Zealand College of Obstetricians and Gynaecologists）指南表示，除非医生有什么别的建议，否则平衡的膳食，并补充叶酸和碘剂，是普通女性满足孕期身体所需的最好方法。

新西兰消费者协会另一项调查显示，虽然卫生部建议每天服用800µg叶酸，有的补充剂只含有300µg。