怕冷的人VS 抗冻的人，哪种人更健康？转自公众号：丁香医生 总有一件事，会让你深刻地认识到，人和人之间的不同，大过人和狗。 在这个冬天，它叫作： 冷～～～～～～? 最近全国多地的断崖式降温，仿佛一下子把世界炸成了两个宇宙： 不同于有些人还在被短袖硬控，在没暖气的 南方冬天早起运动，上完厕所还炫耀性般冷水洗手！ 另一批人已然滑跪入冬，羽绒服、毛线帽，地铁上往那一站，宛如 cos 因纽特人——为了生计，不得不出门打2024/11/22
男人 30 岁后最大的问题，真不是“不行”转自公众号：丁香医生 男同胞们，今天是 10·28 男性健康日，一个属于你们的节日?? 这个日子设立的初衷，是呼吁整个社会对男性健康多一点关注～每个家庭对男性健康多一点关爱～ 咳咳，说起男性健康，很多人都会联想到…… 是，这很重要，但并不是大部分男同胞面临的最紧要问题 我们把格局放大一点就会发现，有一种问题，或者叫它疾病，才是男性最大的健康隐患，甚至是很多2024/10/28
一个动作就能预示死亡风险！10 秒都做不到的要注意了转自公众号：丁香医生 朋友们，有个动作真挺牛的，大概是这样： （图片来源：Pixabay） 是的，就是武林绝学—— 金鸡独立（单腿站立）！ 这个武林绝学看起来简简单单，背后却是各种能力元素的集大成者：肌肉、核心、平衡、反应......它是一整套科学的评定指标，甚至被建议用到医院的检查中。 开始阅读文章之前，不如先测试看看你能单腿平衡站多久吧： 双脚并拢站直；（请在进行测试时2024/10/28
不经意的 8 个小习惯，让脂肪越囤越多！转自公众号：丁香医生 减肥不易，而生活中的一些小习惯、小行为，会让你不知不觉吃得更多，也让脂肪更爱储存，让体重更难维持。 快来看看，有哪些坑是自己踩过的吧！ 本文审核专家 更多阅读： 人，有时候真的需要大哭一场啊！ 卵巢衰老的信号，女性都应该早点知道！ 手机中的一个小设置，没弄好真的很伤眼！ 1 个坐着就能瘦小肚子的好方法，不知道真的亏大了！ 出汗就是在燃烧脂肪吗？ 低卡零食更健康吗？ 身体里自带2024/10/18
一个易致癌的做菜习惯，很多人每天都在犯！转自公众号：丁香医生 今天的好习惯是，做饭的时候—— ?油温六七成热就放菜 家里老一辈人炒菜，总是喜欢等油冒烟了，再放菜。油不冒烟，就好像氛围组没有到位一样，总觉得「不够香」。 在使用土榨油的过去，这确实是一条很具体且实用的做菜经验，而且一学就会，很容易代代相传。 而现在，油冒烟再下锅，就太晚啦～ 油冒烟才放菜， 温度就太高了 为什么过去的经验，搬到现在就不适用了呢？ 图片2024/10/10
6 个无意识让骨头越来越脆的行为，别等摔了才知道！转自公众号：丁香医生 评论区集结！让大家看看，是谁好不容易盼到假期，一出门就不小心摔了～ 请原地大喊三声：骨头很重要，谁摔谁知道?。 乖乖看完文章的你，不摔也知道啦～ 越来越多的人发现，骨折不仅发生在老年人身上，年轻人的骨头，也禁不起折腾，脆脆的，很好摔。 中国低骨量人群庞大，是骨质疏松症的高危人群。调查显示，中国 40～49 岁人群低骨量率达到 32.9%，到了 50 岁以上，约一半都是低骨量人2024/10/5
以为舒服，实则伤腰的 9 个动作（你可能正在做转自公众号：丁香医生 太弱小了！人类在「进化」这门玄学面前实在太弱小了！ 你永远不知道，生活里那些看似舒服的姿势，会给身体带来多少背刺！ 甭管上班还是放假，行、卧还是坐、立，那些你无意识间扭成的舒爽动作……在某一天，可能都会以腰痛的方式，给你来上一记回旋踢！ 据《新英格兰医学杂志》一项研究，经历过 1 次腰痛的人，约 40% 将长期忍受腰痛折磨，甚至残疾。 而且这种腰痛2024/10/4
腋窝下的疙瘩，到底是个啥？转自公众号：丁香医生 很多朋友都发现过腋窝下面长了疙瘩。 「腋窝」和「疙瘩」两个词联系在一起，着实让人有些心惊胆战。不少人去做了不必要的检查，甚至被忽悠去做淋巴结疏通…… 图片来源：网络 咱们胳肢窝里又不是只有淋巴结，从皮肤、脂肪、肌肉，到皮脂腺、淋巴结、副乳腺，哪一个都能鼓个包出来。有的是鼓鼓的肿块，有的是硬硬的「黄豆」，有的则是软软的小肉丁。 在丁香医生问诊和其他社2024/10/1
憋回去的屎，会在肠子里再次消化吗？ 8 个越早知道越好的便便真相转自公众号：丁香医生 人生在世，谁没有过憋屎尿屁的经历，尤其是即将到来的小长假，在路上、在景区、在聚会、在影院，全是屎尿屁狂刷存在感的黄金期。 次数多了，很多人诞生了这样的疑惑：憋回去的?，会被肠子再次消化吗？ 图片来源：小红书截图 别急，对便便存在困惑的人不止你一个。 毕竟，拉屎?其实是个高难度的技术活，想要适时、干净、得体、丝滑地拉出一坨长相标志的健康便便，难度不亚于攀登世界最高峰。 除了憋屎2024/9/28
4 个以为能养胃，其实没啥用的小习惯（甚至还可能伤身体转自公众号：丁香医生 现代快节奏生活模式下，胃不时闹点小毛病，胃痛、烧心、反酸、胀气……有时真的很困扰。 也会反思是不是自己哪里没做好，让胃受伤受苦了，就想着怎么才能对胃好一点。 上网一搜索「养胃」，出来的画面是这样的： 图片来源：站酷海洛 这样的： 图片来源：站酷海洛 又或者这样的： 图片来源：网络 说得还头头是道，什么原汤化原食、热水养万物，执行成本也不高，看得人跃2024/9/27
以为在休息，实则让大脑变笨的 9 种行为转自公众号：丁香医生 年纪变大，很多人会怀疑自己不中用了。 上一秒还撺在手里的手机，下一秒翻遍了家里，也想不起来放在了哪里； 兴冲冲教小孩英语，你说一个 apple，人问你那梨怎么说，你悻悻选择了闭嘴； 至于吃个鸡腿，啃完骨头却把肉丢进了垃圾桶这种事，就不说了，都不说了…… 一言以蔽之就是：咋回事？感觉自己越来越呆滞。 很不幸，大脑慢慢变笨，可能不是你的错觉。 学术顶刊2024/9/25
哪些痣会癌变？脸上的痣能点吗？会留疤吗？一文说清！转自公众号：丁香医生 没有画进去的小彩蛋： 问：医生，什么时候去点痣比较好？听说夏天不适合？ 答：都差不多，夏天会有一些不利的因素在，要做好防晒不容易，防晒不到位的话会在痣的周围形成色素沉淀，而且容易出汗，对于恢复有点影响。 问：医生，点痣的具体流程是咋样？ 答：点痣的话，当天就可以点，不需要预约；手术的话需要完善术前检查，比如传染病 4 项等，必须得预约。 一般的激光点痣，不怕痛的直接点，不用麻2024/9/24
很遗憾，「断崖式衰老」最可怕的，还不是让你变老、变丑转自公众号：丁香医生 美国斯坦福大学的团队发表过一项研究，通过血浆蛋白的变化发现，人有三个骤然衰老的节点，第一个发生在 34 岁。 这一年，很多人会惊觉自己好比一只苹果，不知道被哪个王八羔子暗中咬了一口。 前一秒还鲜嫩多汁，后一秒就以肉眼可见的速度「唰」地枯萎。 眼袋、黑眼圈、法令纹，发腮、垮脸、白头发……? 血浆蛋白：一种衰老相关指标 这也是近几年围绕「断崖式衰老」最2024/9/21
电影里常见的错误医学知识，骗了你多少年？转自公众号：丁香医生 相信大家跟亲朋好友们一起看影视剧的时候，经常会觉得某些情节「很不科学，但又说不出来哪里不对劲」。 实际上，还有很多我们一直信以为真的场景，其实也是影视剧才存在的情况。 这些场景如果真的发生在现实中会怎样？ 今天，我们就从医学的角度，来给大家讲讲—— 电影里面都有哪些「不科学的场景」。 玩笑归玩笑。 我们今天列举的场景或许离大家的生活比较远，但影视剧里一2024/9/19
以为正常，其实是身体过敏的 9 个表现转自公众号：丁香医生 啊欠！！！！！ 每天早晨叫醒你的，可能不是闹钟，而是过敏性鼻炎带来的第一个喷嚏。 打喷嚏、眼睛发红发痒、哮喘、身上起红点……在 21 世纪，是谁还没有过敏？ 中国疾控中心在 2023 年发布的一项研究中指出，中国有 40% 的人口患有过敏性疾病 [1]。 过敏也被世界卫生组织列为 21 世纪重点研究和防治的三大疾病之一 。 刚刚谁举手了？说不定只是2024/9/13
家人们，睡硬床真的容易伤腰！转自公众号：丁香医生 劳损的腰，伤人的刀。 近几年，不止是上了年纪的人，年轻人中腰椎病的发病率也越来越高。 腰不好的人，选对床垫其实很重要。但不少国人对「硬床」有很深执念，特别是我们的父母长辈。 他们认为睡越硬的床，对腰椎越有好处——搭块床板，垫上两床褥子，就拼成一张床，要不然就是直接睡那种硬邦邦的床垫。 其实不止中国人，国外一项对骨科医生的调查中发现，76% 的人也认为睡2024/9/7
以为有病，实则是身体在偷偷保护你的 8 种表现转自公众号：丁香医生 人体，是一个我们每天都在使用的系统，但因为它经常表现得很复杂，所以很容易被误解。 有时，它会表现出一些出人意料的反应，而被别人误以为是矫情、古怪、懒惰、恶心……甚至「有病」。 没关系，重要的是，不要自己怀疑自己。 因为那些看似奇怪的身体反应，可能都只是因为身体注意到了危险信号，在悄悄保护你。 01 挑食不是矫情 可能是身体在保护你 香菜、猪肝、葱姜2024/9/5
会吃香菜，是一个人成熟的标志转自公众号：丁香医生 随着年纪增长，人的喜好会悄悄发生一些变化。 例如很多小时候特别讨厌吃的东西，长大后有一天突然发现，emmm……味道竟然还可以？甚至有点爱上了怎么回事？ 最典型的就是香菜。一些曾经坚定「一根也不行」的小伙伴，逐渐妥协为「加了就加了吧」，甚至进化到「放点也挺好吃」…… 图片来源：知乎截图 除了香菜，芹菜、苦瓜、茄子、青椒、胡2024/9/4
10 种看起来吓人的体检结果，其实不用紧张转自公众号：丁香医生 体检，让每个成年人如临大敌。 而「体检报告没有任何异常」，一定可以荣登「最让人幸福的消息」前几名。 图片来源：小红书 不过，体检报告里一些看起来吓人的异常情况，很多其实都不严重，甚至不需要治疗。 快来看看都有哪些吧?? 01：某些 HPV 阳性 妇科检查发现 HPV 阳性，先不要慌。 不是所有 HPV 感染都与宫颈癌有关。低危型 HPV 主要引起生殖器疣和良性病变；即使是高危2024/8/16
你以为正常，其实可能是长期焦虑的 9 种表现转自公众号：丁香医生 焦虑，是一种人人都会有的情绪，但很少有人知道，焦虑障碍，是一种会严重影响生活的心理疾病（通俗来讲，我们把它叫做焦虑症）。 就连身处其中的人，可能也意识不到，自己已经受焦虑困扰。 很多得过焦虑症的人，回顾那段经历时，会惊讶地发现：焦虑不仅是心理上的，它的生理表现通常从头到尾都很明显。 只是这些表现不像皮肤上的小红点、小黑点一样，能迅速引起我们的注意。甚至因为太融入于日常习惯，而2024/8/14
