一热就出汗 VS 热死不出汗，哪种人更健康？转自公众号：丁香医生 自 7 月以来，中国的大部分地区都是一个字 热热热热热热热热…… 图片来源：网络 高温之下，人和人的不同变得更加明显。 有的人，刚踏出家门就汗如雨下，要是出去稍微走两步，刚洗的衣服又白换了； 图片来源：网络 有的人，仿佛随身带着个冰箱，天生就「心静自然凉」，怎么折腾都不太出汗。 图片来源：网络 爱出汗的人往往会羡慕不爱出汗的人，不用总是一身汗味，不2024/8/13
被人嫌弃的 H 腰，其实是绝世好腰转自公众号：丁香医生 每次奥运会，都是一场力量与美的超级视觉盛宴，除了紧张到需要上呼吸机的竞技比赛，最让人津津乐道的就是运动员的身材了。 什么泳队生男模，百米出翘臀，这些世界满级人类的身材，那真是行走的荷尔蒙，一个比一个让人上头。 不过在满屏的赞美和欣赏中，我们发现了一个不一样，甚至带有一丝丝嫌弃的声音： 运动员运动量这么大，为什么没有腰线呢？ 为啥是 H 腰？ 图片来源：网络截图 运动员们的腰，2024/8/12
巴黎奥运，有种东西被消耗 300 万个（不是安全套转自公众号：丁香医生 哈哈，是香蕉 ? 早在巴黎奥运会开始之前，主办方就宣布：我们准备好了 300 万根香蕉。 图片来源：soogif 让我们来做个简单的算数：已知共有 300 万根香蕉，而奥运村住了约 14000 名运动员和工作人员，那么整个奥运会期间，平均每个人要吃掉多少根香蕉？ 答： 200 根！ 这数字听起来夸张，但如果你看过奥运会就会发现——运动员们是真的有在认真2024/8/9
冻了 1 年的肉还能吃吗？一篇读懂冰箱食物保存期限转自公众号：丁香医生 爸妈冻了 1 年的肉，还能要吗？ 其实，肉类没有反复解冻，在冰箱里冻个一年半载没啥问题，但冻久了营养流失，是真的不好吃！ 放进冰箱的蔬菜、瓜果、肉类等等，到底能放多久？ 「超全」冰箱食物最佳食用期限对照表，赶紧收藏照抄吧！ 有用的知识又增加啦！ 相关阅读： 鸡蛋放冰箱，最长能放多久？ 3 类食物不要放冰箱！9 个冰箱使用误区，让东西越放越坏…… 华2024/8/8
真不骗你，矮个子，其实是中了基因彩票！转自公众号：丁香医生 一直以来，「高」！都是主流审美里金光闪闪、自带 buff 般的存在。 是求职时的加分项、婚恋市场上的敲门砖，谁看谁喜欢。 相比之下，小个子就没那么幸运了。高个儿们永远不知道，身为一个身高不足 160 cm 的小个子，要遭受多少不公！ 上学时食堂打饭像打仗，时刻得注意防着人，以免被饭盘攻击脸 、手肘捣到头。 军训时，参加团队协作 be like ↓↓&dar2024/8/8
把水果放在饭前吃，神奇的事情发生了……文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 饭后边看电视，边吃点水果，是我们从小到大的习惯，全靠爸妈投喂，饭后洗干净的水果直接送到手边。 要不就是早上洗点水果，带去上学、上班，当个课间餐、下午茶。 图片来源：丁香设计团队 你可能从来没想过，饭前要吃点水果。 不过，最近我们发现了—— 餐前吃水果，能少吃主食， 帮你控重、控血糖 很多朋友，尤其是要控制体重2024/7/30
厨师更容易得肺癌吗？转自公众号：菠萝因子 文 | 菠萝 中国是肺癌的第一大国，患者数量全球第一。我们都知道烟草的危害，但令人困惑的是，中国女性肺癌患者中绝大多数都不吸烟。这是为什么呢？ 首要原因是二手烟！中国二手烟受害者全球第一，我们有7亿人不吸烟，但却被迫成为二手烟的“烟民”。 除了二手烟，还要注意其它空气污染，其中特别具有中国特色的一种空气污染是厨房油烟。 中餐烹饪过程中容易产生大量油烟，2024/7/24
身上突然冒出来的小红点，到底是啥啊？文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 朋友，你有没有发现： 不知道从何时开始，身上总会冒出一些大大小小的红点。 喏，小的长这样，大一点儿的颜色可能更鲜艳—— 图片来源：同事长的 这会儿，你也可以找找看，自己身上有没有（办公室同事竟然都有。 小红点虽然不痛不痒，但隔一段时间就会冒出新的，不免让人担心起来。 有人说出现它，是衰老的标志。 ?? 还有人2024/7/23
早餐多吃肉，居然能控重、不反弹！文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 与其说是吃肉，不如说得再直接点 —— 多吃蛋白质 并且多在早上吃 简单来说，就是把一天 50% 的蛋白质份额，分给早餐，至少是 25 克。[1][5] 看起来好像很难实现，帮大家简单换算一下： 25 克蛋白质 ≈ 1 个酱肉包 + 1 个水煮蛋 + 1 大杯无糖豆浆 + 10 克花生米 图片来源：2024/7/23
以为健康，实则超增肥的 8 道家常菜，很多人天天吃文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 对于一个想在这个夏天努力瘦几斤的人来说，最难的莫过于：今天能吃点啥。 偶尔下个馆子或者点外卖也经常是点些看起来素素的，或者看起来热量不高的家常菜，但你可能不知这些看起来健康的菜里，藏着不少热量炸弹。 看完你就会知道，为啥家里总是做不出餐馆外卖那个味儿了，还有，为啥明明吃得那么「健康」却还瘦不下的原因了。 先给大家定个基调，对于一个正2024/7/12
雌激素越少老得越快，但真心劝你千万别乱补文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 雌激素，相信很多人都不陌生。 作为陪伴女性一生的重要激素，它在调节女性生殖系统以及其他身体功能方面扮演着至关重要的角色。 不仅促进乳房和子宫发育、调节月经周期，还能维持骨骼健康、保持皮肤弹性和水分，可以说是一种跟女性健康和美貌息息相关的激素。 近年来，越来越多的女性意识到了这一点，社交平台上随手一搜，就会发现许多教你维持雌激素水平，2024/7/8
喝对水会变瘦！7 个关于「喝水」的真相文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 喝水，是每个人每天都会做的事情。 它很日常、很普通，但依然存在很多误区。今天，我们就把关于喝水的几个真相说清楚，让我们一起科学喝水、快乐喝水吧? 原文链接 相关阅读： 不能用热水泡柠檬，因为会破坏其中的维生素C？ 边吃饭边喝水会消化不良……是真是假？ 常喝瓶装水？哥大最新研究发现，瓶内真相令人意外 每天喝2024/7/2
明明休息了两天，为什么还是感觉好累？文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 不知道多少人有这样的感受： 明明已经休息了两天，但感觉还是好累——起不来、不想动。 有些人只是在家躺了两天，什么都没干，虽然身体不酸不疼，但总感觉被掏空，干啥都提不起劲。 这是怎么了？没休息好吗？ 很多人都在进行无效休息 回想下，你休息的两天到底是怎样度过的： 一觉睡到下午，回复几个工作群里的信息，不知道要做2024/7/1
那些长期不吃主食的人，后来都怎么样了？本文转自公众号：丁香医生（DingXiangYiSheng） 近些年，自律的风从学习、运动刮向了餐桌。不吃主食，成为了越来越多人的人生信条。 受到一些明星食谱的影响，很多想要快速减肥，或是想保持年轻状态的人，纷纷把目标瞄向了主食。 很多明星分享的食谱里几乎没有主食 图片来源：网络 在不吃主食的信仰下，他们对香喷喷的白米饭视而不见，对暄软香甜的面包充耳不闻，对 Q 弹滑嫩的米线坐怀不乱。 每天在碳水2024/6/28
拖延，其实是件好事文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 你也有「拖延」的习惯吗？ 你也有「拖延」的习惯吗？ 也会像图里的黄色小人那样，总把事情拖到最后才开始做吗？ 我也是。 像我一样，你可能也因此焦虑过。但回想一下，是不是每次到最后任务还是都完成了，甚至还完成得挺好？ 对于我们这种人来说，「拖延」不一定需要改。它可以让我们—— 在「快要来不及了」的压力下，效率更高2024/6/27
你以为干净，实则很脏的 7 个卫生死角文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 不看不知道，一看吓一跳。现在，立刻，马上想回家洗一洗。 原文链接 相关阅读： 爸妈，用烘干机真的比太阳晒更好！ 洗床单不做这件事，你的床永远是脏的 这些才是家里脏的地方，最后一个你一定忽略了 上门做饭、代收垃圾、收纳整理……“懒人经济”市场火爆 注：凡新西兰中文先驱网引用、摘录或转2024/6/20
熬夜的时候，身体会发生什么？文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 总听人说 人这辈子没经历过一些事 是不完整的 比如熬夜 （甚至通宵） 有时候是有预谋的 比如等那场日出 比如毕业前的那场相聚 party 有时候是无奈的 比如躺在床上怎么都睡不着——失眠了 比如交给客户的 PPT 还没做完 等到天微微亮的时候才发现 原来，真的一夜没睡啊 看到微微升起的太阳 突然觉得浑身五脏六2024/6/15
陈奕迅休克晕倒！夏天隐藏的致命风险，这 3 类人一定要小心文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 昨天 #陈奕迅受伤缝合 30 多针# 的话题登上热搜，评论区很多人一脸困惑：啥？打网球咋就晕了？ 真相是，陈奕迅晕倒不是因为「打球」，而是因为「室外打网球」——中暑休克。 图片来源：红星视频 据陈奕迅世界巡回演唱会方发布的公告，6 月 10 日下午，陈奕迅在室外打网球，中暑休克晕倒，这才导致下巴撞地受伤，缝了 30 多针。 （希望 2024/6/12
吃下 1 个粽子，到底要多久才能消化完啊？文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 端午节到了！ 粽子那是万万不能少的。 只是，吃粽子前，妈妈的唠叨也是一点都没少： 颤抖的双手想问，这粽子到底是能吃还是不能吃，早上吃下去这一个要消化多久 ? ？ 拆解一个粽子 粽子和别的食物有啥区别吗？为啥偏偏说粽子呢？ 让我们先来拆解一个粽子： 通常来说，甜粽子反而热量会低一些（北方人窃喜）（不，妹说就是零卡）。 粽子的主要成分糯2024/6/10
身体有这 4 种表现，说明你的心脏可能出问题了文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 那些心脏想告诉你的事：➊ 出现跟姿势有关的胸痛，比如翻身、呼吸、咳嗽时痛，往往是胸前软组织、肌肉损伤或肋间神经痛的表现，心脏一般不会出现这种疼法。➋ 如果安静的时候总觉得胸口闷，像气压低一样的深吸一口气才舒服，基本不是心脏问题。心脏问题引起的胸闷大多跟活动有关。➌ 窦性心律就是正常心律。➍ 心脏的漏拍感，或者像电梯下沉一样突然的失重2024/6/8
