对抗抑郁的最后一记大招在这里！

新西兰先驱报中文网 番茄捣蛋 编译

现在，对抗精神疾病的新武器已经问世——K-pop，即韩国流行音乐。

两周前，韩国流行团体BTS在联合国发表一篇声情并茂的演讲，鼓励年轻人“珍爱自我”。而现在，韩国政府正通过资助K-pop舞蹈工作坊帮助新西兰人抗击抑郁。

周一上午，第一场奥克兰CBD工作坊在Freyberg Place的Ellen Melville中心正式拉开帷幕。活动总共有三场。

作为国际知名编舞家，Rina Chae全程领导本次由韩国领事馆资助的工作坊活动。她认为，K-pop是对抗抑郁的理想工具。

“现在的音乐有时候会让你思考是不是适合小孩，我真心相信，你听什么样的音乐，就会有什么样的心态。

“一般来说，K-pop的节拍都比较乐观，俏皮可爱惹人笑，听到就忍不住跟着一起摇摆，让人开心。”

韩国总领事Baekwan Hong表示，适逢新西兰心理健康意识周，成立工作坊的意义在于提升公众对心理健康的重视。

“新西兰的精神疾病正处于上升态势，尤其是在年轻人中。

“类似的跨部门合作将为社会带来积极影响。”

Hong希望工作坊能让更多新西兰人接触到K-pop，鼓励人们结交朋友，积极向上，保持身心健康。

36岁的Ellen How是工作坊成员，同时也是一名钢琴教师。她介绍说自己在低落时常常会从K-pop音乐中寻找能量。

“K-pop总是让我开心，歌曲所传达的信息充满了能量。”

21岁的Astrid Lin是一名K-pop粉丝。在她看来，聆听K-pop偶像对挫折和沮丧的吟唱有助于化解自己的悲观情绪。

以偶像团体BTS的作品为例，他们的歌词就触及在校学生面临的一系列心理问题。去年11月，BTS与联合国儿童基金会合作，开展一场名为“珍爱自我”的反暴力活动。

抛却演艺生活的无限风光和丰厚利润，像T-ara的朴智妍和Girl’s Day的方敏雅也曾公开谈论过自己与抑郁的抗争。

去年圣诞节前夕，SHINee主唱金钟铉选择用自杀结束生命。

在遗书中，他写道：“我的内心世界已经崩塌，沮丧不断吞噬我、消费我，而我却无力还击。”

在联合国演讲期间，BTS队长RM分享了自我实现的心路历程。

“我试图活在别人对我的想象中，总是很在意别人的意见，却不断忽视自己内心的声音。没有人能叫出我的名字，甚至连我自己也不能。我双目紧闭，心脏已停止跳动。所有人都失去了自我，变成一具没有灵魂的躯壳。

“好在我还有一处避难所，那就是音乐。”

据悉，接下来两场K-pop工作坊将在周三和周五的上午11点展开，地点同样在Ellen Melville中心。座位有限，意向参加者请电邮至[email protected]。

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