在职场上，内向真的是劣势吗？

人们常常觉得，外向似乎是成功人士必备的特点，比如“灵活”、“口才好”、“会交际”都是属于外向者的。

不过，事实上并非如此，不仅对公司 CEO 的统计显示，有大量内向者正占据领导地位，像明星 Lady Gaga、Emma Watson 等众多明星也都被评估为内向型人格。

内向真的是一种劣势吗？

内向与外向最本质的区别是什么呢？

卡尔·荣格提出这两种特质的区别在于：心理能量指向的方向。外向的人能量指向外部，因此他们更活泼健谈，喜爱社交，待在一大群人中间；内向的人能量指向内部，因此他们对内心世界更感兴趣，更安静，喜欢独处，喜欢阅读、写作、自省和思考。

在生理层面，内 / 外向的人对外界刺激的敏感性存在差异。这些差异与生俱来，早在婴儿时期就已显现，并会在一生中保持相对稳定的风格，难以被真正改变。内向者对刺激更为敏感，当置身于刺激中，内向者感受到的唤醒更为迅速和强烈，这可以解读为什么内向者会更倾向于独处，因为他们更容易被刺激干扰而分心。外向者唤醒水平更低，更容易无聊，所以才会向外寻求更多刺激。

从这些特性来看，并不可能简单地说，外向与内向哪一种更好。

但是在大多数人的印象中，内心往往带着更多负面色彩。下面看看关于内向有哪些迷思：

1. 内向=社交焦虑 / 害羞？

有些被视为“内向者问题”的现象，可能实际指向的是“社交焦虑”或“缺乏社交技巧”，但内向与社交焦虑不是一回事。

社交焦虑是指参与社会交往时感到焦虑、紧张，同时伴有较高的生理唤醒水平（出汗、发抖、口吃）的状态。社交焦虑者之中的很多人，渴求与他人接触，只是对外部评价（尤其是负面评价）的过分关注和担忧，对犯错误的恐惧和尴尬，阻挡了他们与人交往。

与之相比，内向的人并不害怕社交活动，不参与活动其实是他们的自主选择。多数情况下，独处让他们感觉很舒适。

2. 内向者不善言辞，不喜欢与人打交道？

内向者并不是喜爱沉默，也不是讨厌与人打交道，他们只是不喜欢无意义的闲聊。比起一大群人出去 high，内向者更适合并擅长于一对一的谈话或和少数几个人的交流，并偏爱有内容和深度的谈话。简单说来，内向者的寡言、独处等行为，并不是因为他们“不能”，而是“不想”。

3. 内向者不如外向者那么快乐？

人格特质与快乐无关。内向者并不是不快乐，他们只是喜欢享受另一种类型的快乐，比如沉浸在无人打扰的平静中，读一本书。反而是他们被强行要求“变得活泼些”的经历，可能会给他们带来困惑和自我否定。

4. 内向者的情感不够丰富，缺乏幽默感？

虽然他们的表情、言谈、举止不是那么夸张，但这并不代表他们的内心没有丰富的感情。内向者往往善于控制、内化自己的感情表露。

许多演讲家中的幽默大师都是内向者。他们施展幽默的方式可能是冷静、克制的，并且通常是在小范围的朋友聚会上，但也许他们更能够触及幽默的核心。

我是内向者，需要改变吗？

一方面内向是先天性的人格特征，彻底改变本身难以实现；另一方面内向并非缺陷，它只是与外向相对应的另一种特质倾向，无所谓好坏就谈不上改变。

但也如上文所述，内向者往往会有类似题主遭遇的误解。内向者虽然不需要改变天性，但也不该放任负面评判对自己产生影响。

题主需要做的是，区分不同的情境，哪些场合可以呈现真我，哪些需要你采用策略——这意味着，你需要做的是，接受自己的内向，并发挥你的“自由个性”（free trait）。

* 固有个性 VS 自由个性

无论是与生俱来的，还是后天形成的，我们身上比较长期存在的、在很多方面都表现出来的个性，它们被为“固有个性”。

而当人们在特定的情境中，尤其是当这个情境对实现目标有着重要意义时，他们是能够表现出与“固有个性”截然不同的言谈举止的。这种能够不受固有个性的限制而表现出来的性格特征，就被称作“自由个性”。

实验证明，每个人都能在不同程度上表现出“自由个性”，他们能够在特定场合中或重要目标的促使下，摆脱固有个性的束缚，按照给定的情境做出相应的恰当行为。

比如，题主作为内向者你可能在工作的时候表现的比较少言（固有个性），但在需要你为自己的专业发声的场合（特定场合与重要目标），你就能够在众人面前从容淡定地侃侃而谈（自由个性）。

一个人的自由个性，与其固有个性一样，都是属于这个人格的。可以说，它们一个是 “变量”，另一个是 “常量”，彼此共同构成一个人完整的人格。所以，自由个性，从某种程度上说，决定了个体人格变化的自由度，体现了一个人人格的可塑性。

在“自由个性”与“做自己”之间保持平衡

值得注意的是，当我们频繁、长时间地展现自由个性时，我们可能会感到疲惫不堪，并陷入“这样的我还是我吗？”的自我困惑。那么，我们应该如何尽可能避免“自由个性”带来的负面影响呢？

想要高效地发挥自由个性，以更少的付出（自我损耗）获得更大的收益（实现更多 / 更重要的目标），应该把自由个性用在最关键的场合。而最关键的地方就是那些称得上个人的“核心目标”的事情。

关于如何确定核心目标，下面给出了 4 个评判标准：

意义（Meanings）；这个目标的意义是什么？与我的价值、人生规划有什么关系？

胜任（Manageability）；我是否拥有相关的知识技能？我是否能通过学习获得这些知识技能？

联结（connection）；在实现这个目标的过程中，必要时候能否获得他人的支持？

情感（emotion）；实现它会带给我更多积极还是消极的感受？必定会有一些消极感受，我是否愿意去承受？

目标是否有意义，直接决定了它与我们而言是否是重要的、核心的，而同时满足后三个标准的目标，才是更值得我们去发挥自由个性的核心目标。

每个人除了有一种他自己的底色，也有很多短期的、目标导向的策略。而真正的我，就是这个对情境做出判断、对策略做出选择的“主体”。这是一种能力，也是一种成熟。

愿有一天，我们能做到自由地在出世和入世间转圜，同时永远清楚地知道自己是谁。

（转载自知乎日报）

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