越休越疲劳的你,学会休息了吗来源:半月谈微信公众号 “一眨眼假期就过完了,早知道就不眨眼了。”每次休假过后,许多人仍感精疲力竭。虽然有足够的时间休息,却越休越累,这种现象的根源是什么?实际上,不同职业、不同生活方式的人,需要的休息方式大不相同。休息不仅仅是睡觉,更是有针对性地“修复”大脑和身体,恢复身心活力。 疲劳有很多种,你是哪一种? 了解疲劳背后的生理和心理机制,能帮助我们2025/1/12
明明休息了两天,为什么还是感觉好累?文章转载自微信公众号:丁香医生 DingXiangYiSheng 不知道多少人有这样的感受: 明明已经休息了两天,但感觉还是好累——起不来、不想动。 有些人只是在家躺了两天,什么都没干,虽然身体不酸不疼,但总感觉被掏空,干啥都提不起劲。 这是怎么了?没休息好吗? 很多人都在进行无效休息 回想下,你休息的两天到底是怎样度过的: 一觉睡到下午,回复几个工作群里的信息,不知道要做2024/7/1