【熹文乐见】想不通的时候出去走走，不要让你的身体和心理死于35岁！
By 中文先驱专栏作家 杨熹文· 2017年10月18日 05:27
中文先驱专栏作家 杨熹文
李碧华有篇短文《发发呆，你会想通的》，读了几遍，实在喜欢，央着浩哥录了音频，跑步机上听了又听，耳朵和内心都是舒服的。
年过二十五，很多事情想通了，却也很多事情又想不通。想通的，是比较琐碎的那些，想不通的，是比较重大的问题。
经常在清晨醒来的那一刻问自己，“这是适合我的城市吗？”或者在阴雨的天气闷闷沉思，“我的人生，下一个步骤要去做什么？”做了决定，又觉不妥，重新再做，又瞻前顾后。
今年有很多不同的工作加入进日常，原本就不太平稳的情绪再一次受到挑战。咖啡和酒都不足以抵抗压力，于是花很多时间在跑步机上。
很多人说跑太多会使膝盖受损，我倒是觉得只要村上春树和陈意涵还未停止跑步，我也要继续在这条路上狂奔下去。
这几个月开始跑步和走路相结合，拿着手机记录走跑距离，iphone的功能我今年才解锁一些，最好的就是Health中的计步器，只要你把手机拿在手里或放在兜中，你迈出的每一步都会算进运动记录中，逼得你一闲下来，便会马上起身走动。
我给自己设定每天15公里的走跑目标。看起来有点疯狂，但实在太适合我——日常琐事需要5公里解压，工作压力需要5公里释怀，个人锻炼需要另外的5公里支持。
不是每一天都会完全达到目标，但只要心里想着目标，就不会让自己离它太远。
近一周的走跑记录是这样的，不会建议每个人都复制我的节奏，但我内心最真实的感受是：走走路，你会想通的。
如果说这其中有什么令我如此痴迷，那便是“跑步者高潮”，这是一种多巴胺分泌旺盛的状态，让你忘掉疲惫，感叹生活美好，并且最最重要的是，它让你想通。
我的很多写作灵感，都从中而来，通常跑着跑着，就跑出一个故事的开头。我对很多繁琐工作的抱怨，也宣泄在跑步机上面。多少次上跑步机前还纠结的问题，下了跑步机就有了解决答案。
作为一个基因比较抑郁的人，我尝试过很多快乐起来的方法，可以负责任地说，从长久来讲，旅行、喝酒、恋爱，都不如跑步带来的回报率高。跑步是产出远远大于回报的习惯，它理顺身体和思维，给你个健康的躯壳和灵魂。
这周出差，在陶朗加和奥克兰之间往返，需要在市中心搭巴士。这条路我开车经过几百次，从家中到那里只需要十几分钟，我却决心背着行囊走一次，心里有些事和我的行囊一般重，不走走是不会想通的。
我从来没有认真走过这样一条路。它在脚下变得多么立体，未曾注意过的房子冒出来，蜿蜒的小路藏着初夏的惊喜。我走在一架10秒钟就可以开车过去的桥，两旁的海铺开来，风吹乱头发，阳光洒在身上，吸进肺里的，全是好滋味。
还有什么想不通呢？去走走吧，你的未来是从脚下出发的。
相关阅读：
【熹文乐见】我说我得了抑郁症，我爸妈冷淡的回应我“无病呻吟”...
（责编：新西兰中文先驱网）
chineseherald.co.nz All Rights Reserved 版权所有
