怎样接种加强针能避免出现副作用？专家驳斥了这些流言

By 新西兰中文先驱网· 2022年02月04日 04:44

新西兰中文先驱网 Sophie 编译 从周五开始，第二剂和加强针的间隔时间缩短到了三个月。

我们开始要打更多的针，这让即使是我们当中最勇敢的人也会感到有点挑战。

外界流传的很多建议或流言似乎可以让接种变得更好受一些，但是，它们到底是不是真的呢?

RNZ办公室里的人听到了一些关于如何避免出现接种加强针后症状的流言，我们整理了一下，请教了免疫咨询中心主任Nikki Turner。

在我的优势臂上接种疫苗会不会让血液流出得更多，并减少持续的疼痛?

Turner说：“实际上，你在哪只手臂上接种疫苗并不重要，你可以选择，但两只手臂哪只接种都是一样的，不会有任何区别。

“我们建议一些人在睡觉时不会压着的手臂上接种疫苗，因为人们发现，如果出现了胳膊疼痛的症状，睡觉时会非常不舒服。

“有些人不喜欢在他们的优势臂上接种，因为他们会用优势臂做很多跟身体相关的事情，这可能会让人难受。”

多喝水能缓解副作用吗?

“喝大量的水不会对疫苗反应产生任何影响。

“不过这是一个很好的普遍性原则，特别是在发热的情况下，如果我们感到有点紧张或焦虑，要保持身体水分充足，但这与疫苗或疫苗反应没有特定关系。”

如果我接种疫苗时交替胳膊打针，能防止腋窝腺体肿胀吗?

“接种疫苗后，你的腋窝的腺体可能会肿胀，不过它会消退，而且在下一次接种之前就会消退。

“所以，无论你在同一只手臂上还是在不同的手臂上接种下一剂，真的没啥区别。”

我应该在休息日接种疫苗吗？这样我就不会在压力大的时候接种疫苗了。

“这是个好主意。”Turner说。

“现在的问题是，我们大多数人都在承受压力，所以你可能无法避免一定程度的压力。

“我们的免疫系统可以承受小程度的压力。所以，你可以在能承受压力时去接种疫苗。不过，现在要传达的信息就是不要拖延。”

这些流言现在已经被专家彻底粉碎，但Turner确实有让接种好受一些的方法。

“让接种疫苗的手臂保持放松，把手臂放在旁边。

“在接种疫苗之前，要小呼吸几次，让你的肩膀垂下来，手臂越放松，接种疫苗的体验会越舒适些。”

有些人会害怕打针，而这是一个非常普遍的问题，所以没有必要感到尴尬。

Turner建议你和接种人员谈谈害怕打针的事情，也可以动动另一只手的手指。

她说：“接种疫苗的过程实际上是非常迅速的。

“让自己度过这一时刻，保持自信，之后你的感觉也会更好。

“接种不太可能让我们感到头晕，或者昏倒，或者呼吸过度和胸痛。

“我们接种疫苗后的一些反应实际上是源于我们的针头恐惧症和害怕。“

Turner说，撇开生活妙招不谈，最重要的是人们要尽快去接种疫苗。

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